التهاب المرارة وحصياتها
كيف تتكون حصيات المرارة ؟
غالبا ما يجتمع التهاب المرارة مع وجود حصيات بها،
وغالبا ما تحدث هذه المشكلة للنساء أكثر من الرجال وخاصة البدينات
الأكولات كثيرات الإنجاب. يمكنك أن تعتبر الحوصلة المرارية بمثابة مخزن
لإفرازات الكبد، فهي تقوم بجمع وتخزين العصارة المرارية ( عباره عن سائل
غني بالكوليستيرول يفرزه الكبد ) وعندما تتناول غذاء دهنيا تقوم الامعاء
الرفيعة بارسال اشارة كيميائية إلى الحوصلة المرارية تقول لها: وافينا بكمية من العصارة المرارية .. فتقوم المرارة بالاستجابة لهذا الطلب وتقوم هذه العصارة بتكسير الدهون وتحويلها إلى جزيئات صغيرة مهضومة.
ويمكنك أن تعتبر حصيات المرارة بمثابة حبات الرمل المترسبة بهذا المخزن أو
( التانك ) فعندما تزيد نسبة الكوليستيرول أو تزيد كمية الصبغات بالعصارة
المرارية يبدأ تكون هذه الحصيات الدقيقة لكنها يمكن أن يتراكم بعضها مع
بعض لتكون حصيات كبيرة قد تصل إلى حجم البيضة.
كيف تتكون حصيات المرارة ؟
غالبا ما يجتمع التهاب المرارة مع وجود حصيات بها،
وغالبا ما تحدث هذه المشكلة للنساء أكثر من الرجال وخاصة البدينات
الأكولات كثيرات الإنجاب. يمكنك أن تعتبر الحوصلة المرارية بمثابة مخزن
لإفرازات الكبد، فهي تقوم بجمع وتخزين العصارة المرارية ( عباره عن سائل
غني بالكوليستيرول يفرزه الكبد ) وعندما تتناول غذاء دهنيا تقوم الامعاء
الرفيعة بارسال اشارة كيميائية إلى الحوصلة المرارية تقول لها: وافينا بكمية من العصارة المرارية .. فتقوم المرارة بالاستجابة لهذا الطلب وتقوم هذه العصارة بتكسير الدهون وتحويلها إلى جزيئات صغيرة مهضومة.
ويمكنك أن تعتبر حصيات المرارة بمثابة حبات الرمل المترسبة بهذا المخزن أو
( التانك ) فعندما تزيد نسبة الكوليستيرول أو تزيد كمية الصبغات بالعصارة
المرارية يبدأ تكون هذه الحصيات الدقيقة لكنها يمكن أن يتراكم بعضها مع
بعض لتكون حصيات كبيرة قد تصل إلى حجم البيضة.
ووجود حصيات بالمرارة لايؤدي في كثير من الأحيان لأي ألم أومشاكل ، وقد
يكتشف وجود هذه الحسيات بالصدفة عن فحص البطن بالموجات فوق الصوتية. ويحدث
الألم عندما تتحرك الحصوة ، وقد تصل إلى القناة المرارية وفي هذه الحالة
ينبعث ألم شديد بمكان المرارة ( أعلى الجهة اليمنى من البطن ) وينتشر فيما
بين لوحتي الكتفين ، ويصحبه غثيان أو تقيؤ . وقد تعود الحصاة إلى الخلف
ناحية المرارة أو تمر خلال القناة أو قد تبقى بالقناة لفترة طويلة مسببه
متاعب مزعجة وانسدادا بمجرى العصارة المرارية.
وعادة تعالج الحصيات المتسببة في الألم والمتاعب باستئصال الحوصلة
المرارية حيث إن هذه المتاعب لايتوقع لها أن تختفي ، وعادة يواجه المريض
فترات مزعجة من الألم والمعاناة .
والسؤال الآن :
ماهي الوسائل الطبيقية التي يمكن أن توفر الوقاية وتساعد في التخفيف من متاعب المرارة ؟ .. إليكم هذه الاجابة.
*اجعل غذائك يحميك من تكون الحصيات ويجنبك الألم !
إن ما تأكله ينعكس تأثيره على المرارة إذ يمكن أن
يساعد على أو يقلل من فرصة تكون الحصيات وذلك بإقلاله أو بزيادته لدرجة
تركيز العصارة المرارية بالكوليستيرول ، هذا المكون الرئيسي لحصيات
المرارة. ومن ناحية أخرى، فإن نوع الغذاء يؤثر كذلك على انقباض المرارة .
. فبعض الأغذية تجعلها تتنقبض بقوة أو بكثرة مما يحرك الحصيات بها وقد
يدفعها إلى القناة المرارية فتحدث نوبة مؤلمة من نوبات المرارة.
والآن دعنا نستوضح ذلك :
الخضروات والفواكه والحبوب
هذه أفضل نوعية من الأغذية لتقليل تركيز الكوليستيرول
في العصارة المرارية وبالتالي لتقليل فرصة تكون الحصيات ويرى الباحثون أن
هناك سببين وراء هذا المفعول :
الأول: هو وجود نسبة مرتفعة من الألياف والثاني : يتمثل في البروتين النباتي نفسه
فكلاهما يعمل على احداث تغييرات في تركيب وتركيز العصارة المرارية بشكل
يجعلها أقل تركيزا بالكوليستيرول . وفي احدى التجارب التي أجريت على
الحيوانات وجد أن تغذيتها بفول الصويا أدى إلى انخفاض نسبة الكوليستيرول
بالعصارة المرارية وانخفاض فرصة تكون الحصيات .ويرى الباحثون أن نفس الشيء
ينطبق على الانسان.
الدهون
هناك ثلاث حقائق مهمة وهي:
- كثرة تناول الدهون المشبعة ( الحيوانية ) يحفز على تكون حصيات المرارة (
وهذه مثل اللحوم والألبان الدسمة ومنتجاتها والسمن البلدي إلى آخره..
- توفير زيت الزيتون ( نوع من الدهون ) يقاوم تكون حصيات المرارة !!...
وكيف ذلك ؟؟ هذه العلاقة الغريبة لاحظها الباحثون في حالات الرجيم القاسي
الذي تقل فيه نسبة الدهون بدرجة كبيرة وتفسير ذلك هو أن غياب الدهون يقلل
من انقباض المرارة وتفريغها للعصارة المرارية ، وبالتالي يزيد تركيز
مكوناتها مما يشجع على تكوين الحصيات.
السكريات
وجد الدراسات ان كثرة تناول السكر والحلويات يزيد من تركيز الكوليستيرول
في العصارة المرارية مما يشجع بالتالي تكون الحصيات وخاصة اذا صاحب ذلك
انخفاض في نسبة الألياف في الغذاء . ولاحظ الباحثون ان نساء الهنود الحمر
ترتفع بينهن نسبة الاصابة بحصيات المرارة بسبب كثرة اقبالهن على تناول
السكريات.
القهوة
تحفز على انقباض المرارة مما يثير الألم ولذا فإنها من المشروبات غير المفضلة في حالة التهاب المرارة أو وجود حصيات بالمرارة.
وجد الدراسات ان كثرة تناول السكر والحلويات يزيد من تركيز الكوليستيرول
في العصارة المرارية مما يشجع بالتالي تكون الحصيات وخاصة اذا صاحب ذلك
انخفاض في نسبة الألياف في الغذاء . ولاحظ الباحثون ان نساء الهنود الحمر
ترتفع بينهن نسبة الاصابة بحصيات المرارة بسبب كثرة اقبالهن على تناول
السكريات.
القهوة
تحفز على انقباض المرارة مما يثير الألم ولذا فإنها من المشروبات غير المفضلة في حالة التهاب المرارة أو وجود حصيات بالمرارة.
