الابتسامة و الضحك
دائما ما نبحث عن ما يزيد حياتنا القا ويجعل منها بهجة ومن منا ما لا يضحك ومن منا لا يمرح.
الضحك والابتسامة وجهان لعملة واحدة وهي الفرح.
تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة، فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.
وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.
والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور، بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا، أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون، وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة. الضحك لا يطيل العمر فقط، فهو أيضا يمنحك الرشاقة عندما تفشل كل المحاولات حسب دراسة جديدة, لذا إذا باءت كل الحميات التي اتبعتها للتخلص من الوزن الزائد بالفشل, أو فقط بدأ الشعور بالملل ينتابك منها، ما عليك إلا بالضحك العميق ما بين 10 إلى 15 دقيقة يوميا ولا يهم إن كانت الطريقة هستيرية، لأنك بذلك ستضمن تحرق الكثير من الطاقة وما بين 10 على 40 سعرة حرارية في الكيلو، حسب رأي بعض الباحثين. الدراسة أجريت في جامعة «فاندرفيلت» بناشفيل على مجموعة من النساء والرجال الذين طلب منهم مشاهدة افلام كوميدية،وكانت النتيجة ان الذين ضحكوا ملء الاعماق احرقوا طاقة أكبر وزادت دقات قلوبهم بنسبة20 في المائة مقارنة بالذين لم يضحكوا كثيرا أو افتعلوا الضحك. ولا شك ان هذه الدارسة ستدحض النظرية الشائعة ان البدينين اكثر ميلا إلى الضحك واخذ الأمور ببساطة وروح النكتة. فلنضحك معا من الاعماق ولنبتسم لقوله صلي الله عليه وسلم ( تبسمك في وجه اخيك). صدقة
اطلب من الجميع اعطاء رايه في امر الابتسامة و الضحك..ايهما تفضل و لماذا؟
