كيف تواجه الضغوط...!؟
لاتجهد نفسك بالتفكير فى أعمال متعددة فى نفس الوقت.
عليك بالدعاء وكثرة ذكر الله والإستغفار.
ركز على مشكلة واحدة ولا تجعلى ردود أفعالك تتداخل من مشكلة اخرى.
ركز على مشكلة واحدة ولا تجعلى ردود أفعالك تتداخل من مشكلة اخرى.
أبعد نفسك عن مسببات الإرهاق والقلق.
توكلى على الله واعتصمى به سبحانه وتعالى.
أعطى نفسك إشارات إيجابية بأنك قادرة على معالجة الأمور.
أعطى نفسك إشارات إيجابية بأنك قادرة على معالجة الأمور.
تنظيم الوقت بين الراحة والعمل.
الإبتسامة مفتاح السعادة.
لاتتهرب من المشاكل..واجه.
اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى فى السراء والضراء.
أستشير الآخرين من ذوى الحكمة والتجارب والخبرة.
لاتنشغل بصغائر الأمور.
عدم التفكير بالجوانب السلبية والخروج عن التفكير المعتاد.
ممارسة الرياضة والمشى وإجتناب الكسل و الفراغ.
العناية بنظافة مظهرك وجمالك والصحة والنوم وجميع شؤون الحياة.
تنشيط الدماغ من خلال القراءة والتغذية السليمة.
تنشيط الدماغ من خلال القراءة والتغذية السليمة.
شكر الله تعالى على النعمة التى أنعم الله علينا من الدين والصحة والعقل و غيرها.
